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通知公告

2017年冬季学习生活温馨提示

日期:2017-11-22

亲爱的同学们:

秋去冬来,冬季气温持续下降,天气转冷,为帮助同学们更好地安排自己的学习和生活,现将冬季学习生活的注意事项提示如下:

1、注意保暖,适时添增衣物。冬季气温降低,室内外温差大,同学们一定要注意天气变化及时加减衣物,室内空调温度不宜过高,外出注意保暖,避免感冒。课间要注意经常搓手、跺脚,增加手脚的活动量,另外可以常进行局部按摩,防止生冻疮。

2、合理饮食,预防疾病。同学们应合理调配饮食,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品,帮助身体机能提高防寒御寒的能力;同时要经常打扫寝室,注意个人生活卫生,不去无证经营的餐馆或小摊就餐,切记饮食卫生及安全,防止病从口入。

3、适量锻炼,增强体质。同学们可进行适量的室外体育活动,提高身体免疫力,运动前需注意充分热身,锻炼时合理分配时间,注意运动强度,适当休息,避免运动伤害;大雾天气空气有害颗粒物增多,同学们应避免进行户外运动。

4、防火防盗,严格遵循寝室规定。冬季气候干燥,同学们应按学校宿舍管理规定合理用电,不使用电热毯、电热取暖器等违禁设备,不私接电线,不使用明火。提醒同学们外出时关好门窗,保管好自己的财物和证件,以免遭受损失。

5、外出遵守学校请销假制度,注意出行安全。冬季夜长昼短,经常有雾,同学们要特别注意交通安全,骑车按路线靠右行驶,不去治安状况复杂的场所,对陌生人提高警惕,不贪图小便宜,时刻注意人身及财产安全。

6、期中考试结束后,提醒同学们正确对待考试成绩,不断地将自己的行为与阶段性成果相比较,反思自己的目标,并进行合理的调节,提前做好科学合理的期末考试复习计划。

7、冬季天气寒冷,同学们可通过积极参加各种文娱、体育活动消减负面情绪,多与同学朋友沟通交流,保持积极健康的心态。若出现心理困扰,可及时与辅导员老师或学校心理健康教育中心联系,学校时刻关心每一位同学的健康成长。心理健康教育中心的具体地址及联系电话如下:

望江校区(文华活动中心402):85463928;

江安校区(20舍1单元202):85992256;

阳光心理热线:85401212(每晚7~10点);

阳光心灵驿站:http://sun525.scu.edu.cn。

祝同学们生活愉快,学习进步!

学工部、研工部、校团委、保卫处、后勤集团

2017年11月

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