为持续发挥研究生党员学长的示范引领作用，帮助研究生群体有效应对学业压力、提升心理调适能力，2025年5月16日晚19:00，四川大学化学工程学院研究生磷化工党支部，在望江校区化工楼245会议室举办了“研究生党员学长领航成长计划与思政教育调研活动（第五期）”。活动由研分会秘组党建部门部长刘佳毅主持，特邀轻工学院党员学长查娜作为主讲嘉宾。

查娜以“研究生压力管理与情绪调节”为主题展开分享。她从研究生阶段常见的学业压力、人际交往挑战及时间管理困境切入，结合心理学理论，系统讲解了压力识别、情绪疏导的科学方法。查娜还通过案例分析，分享了如何通过运动、冥想、社交支持等途径构建积极心态，并强调了党员在朋辈互助中的责任与担当。互动环节中，她以自身经历为例，鼓励同学们建立合理目标、平衡学习与生活，同时注重团队协作与自我关怀。宣讲结束后，主持人刘佳毅对本次活动进行了总结，并呼吁大家在研究生阶段保持良好心态。

党员学长查娜演讲

本次活动通过理论与实践结合的方式，为研究生提供了应对压力与情绪管理的实用指导，助力同学们以更积极的心态面对科研与生活中的挑战。

刘佳毅 撰稿

杨秀英、吴若彦 审稿

姜利寒 审核

李晓燕 编辑

2025年5月17日